Удобные для учёбы приёмы запоминания, которые помогут ученикам помнить уроки, слова, формулы, факты и понятия не только до ближайшего теста.
Ученик усердно занимается в ночь перед контрольной, кое-как вытягивает работу, а через неделю почти ничего не помнит. Другой по нескольку раз перечитывает одну и ту же страницу, материал кажется знакомым, но пересказать его без подсказки не выходит. Обидно: время на учёбу потрачено, а знания не задержались.
Долговременная память не строится на том, чтобы часами смотреть в конспект. Она растёт, когда ученик активно достаёт информацию из головы, связывает идеи между собой, занимается понемногу в течение времени, объясняет понятия и возвращается к материалу, пока тот ещё не стёрся окончательно. Память улучшается, когда мозгу приходится работать с информацией, а не просто снова её видеть.
Хорошие приёмы запоминания выручают во множестве школьных дел: лексика, формулы, исторические события, природные процессы, планы сочинений, определения, схемы, изучение языков, подготовка к экзаменам. Главное — выбирать стратегии, которые заставляют мозг вспоминать, упорядочивать и применять информацию.
Эти девять приёмов достаточно практичны, чтобы пользоваться ими в обычные учебные недели. Они не требуют ни платных приложений, ни сложных систем. Они требуют регулярности, внимания и более разумных привычек повторения.
Почему ученики забывают то, что учили
Забывать — нормально. Мозг удерживает не всё одинаково прочно. То, что увидели один раз, механически переписали или повторили в последний момент, стирается с большей вероятностью. Это не значит, что ученик неспособный. Это значит, что выбранный способ занятий даёт мозгу слишком мало поводов удержать информацию.
Ученики часто принимают узнавание за память. При перечитывании конспекта материал выглядит знакомым, и появляется ощущение готовности. Но узнать проще, чем вспомнить. На контрольной обычно просят вспомнить, объяснить, решить, сравнить или применить. А для этого нужна память покрепче.
Долговременное запоминание улучшается, когда ученик возвращается к материалу через промежутки времени, проверяет себя, выстраивает связи и использует информацию по-разному. Именно в этом помогают приёмы ниже.
1. Распределённое повторение
Распределённое повторение означает возвращаться к материалу несколько раз в течение дней или недель, а не зубрить всё разом. Короткие повторяющиеся подходы дают более прочную память, чем одно долгое занятие накануне контрольной.
Например, вместо двух часов над терминами по естествознанию в четверг вечером стоит повторить 15 минут в понедельник, 15 минут в среду, 20 минут в пятницу и 10 минут перед самой работой. Каждое возвращение укрепляет память.
Распределённое повторение работает потому, что мозгу приходится доставать информацию, когда забывание уже началось. Это усилие делает след памяти прочнее. Если повторить слишком рано, будет легко, но прочности прибавится меньше. Если повторить слишком поздно, возможно, придётся учить всё заново. Лучший момент лежит где-то посередине.
2. Практика припоминания
Практика припоминания означает попытку вспомнить материал, не подглядывая. Это одна из самых действенных учебных привычек. Вместо того чтобы перечитывать определение, закройте его и попробуйте произнести. Вместо разбора готовых примеров по математике сначала решите задачу сами. Вместо того чтобы рассматривать схему, нарисуйте её по памяти.
Припоминание может даваться тяжелее, чем перечитывание, но именно поэтому оно и работает. Мозг укрепляет память, когда вытаскивает информацию наружу — а если писать ответ от руки, а не набирать, добавляется ещё один слой этого эффекта, о чём говорится в материале о когнитивной пользе письма от руки.
Простые способы потренировать припоминание:
- Закрыть книгу и записать всё, что удалось удержать по теме.
- Взять карточки и отвечать до того, как перевернёте их.
- Закрыть конспект и объяснить понятие вслух.
- Нарисовать схему по памяти, а потом сверить.
- Ответить на старые вопросы теста без конспекта.
- Придумать три возможных вопроса к контрольной и ответить на них.
После припоминания ответы нужно проверять. Ошибки полезны, если исправить их быстро. Они показывают, к чему стоит вернуться.
3. Метод Фейнмана
Метод Фейнмана прост: объясните идею обычными словами, будто рассказываете её тому, кто младше. Если объяснение начинает путаться, значит, там и есть слабое место в понимании.
Например, ученик, разбирающий фотосинтез, может сказать: «Растения используют солнечный свет, воду и углекислый газ, чтобы производить питание. В ходе этого процесса выделяется кислород». Если он не может объяснить, где здесь место воде или углекислому газу, значит, ясно, что повторить.
Приём работает, потому что вскрывает мнимое понимание. Ученик может узнавать слова в конспекте и при этом с трудом их объяснять. Роль учителя заставляет говорить ясно.
Как им пользоваться:
- Выберите одно понятие.
- Объясните его простыми словами без конспекта.
- Заметьте, где объяснение рассыпается.
- Вернитесь к конспекту или учебнику.
- Объясните заново, но яснее.
4. Группировка
Группировка означает разбиение информации на небольшие осмысленные части. С упорядоченными группами мозг справляется лучше, чем с длинными случайными списками.
Например, длинный список слов можно сгруппировать по теме, приставке, значению или способу употребления. Исторические события можно разложить по причинам, ключевым событиям и последствиям. Формулы — по темам или типам задач.
Группировка снижает перегрузку. Вместо двенадцати отдельных фактов ученик держит в голове три группы по четыре пункта.
Хорошие группы должны иметь смысл. Случайное объединение может дать немного. Лучшие группы показывают, как идеи связаны между собой.
5. Мнемоники
Мнемоники — это опоры для памяти: аббревиатуры, фразы, рифмы, образы или закономерности, которые помогают удержать материал.
Например, ученики придумывают фразу для порядка планет, рифмовку для правописания или сокращение для шагов какого-нибудь процесса. Мнемоники особенно выручают с упорядоченными списками, лексикой, формулами, системами классификации и фактами, которые трудно связать естественным образом.
Однако мнемоники не должны подменять понимание. Запомнить фразу полезно, но нужно ещё и знать, что стоит за информацией. Мнемоника — это дверь, а не весь урок.
Ученики могут придумывать мнемоники сами: собственные опоры для памяти часто запоминаются легче, чем взятые у кого-то другого.
6. Визуальные схемы
Визуальные схемы помогают увидеть, как связаны идеи. Сюда относятся интеллект-карты, карты понятий, блок-схемы, ленты времени, диаграммы и подписанные зарисовки. Визуальная организация особенно выручает, когда в материале есть связи, последовательности, причины или категории.
Например, карта понятий об экосистемах может соединить производителей, потребителей, разрушителей, пищевые цепи, поток энергии и места обитания. Лента времени помогает с историей. Блок-схема — с природным процессом. Подписанный рисунок — с анатомией или географией.
Ценность не в том, чтобы схема вышла красивой. Ценность в том, чтобы решить, куда относится каждая идея и как она связана с остальными. Именно это решение укрепляет память.
7. Чередование
Чередование означает смешивать родственные типы заданий вместо того, чтобы делать один и тот же тип раз за разом. Например, вместо десяти одинаковых примеров по математике ученик берёт задачи разных типов. Вместо разбора одного правила грамматики он сравнивает несколько правил и решает, какое подходит.
Этот приём помогает понять, когда именно нужен тот или иной навык, а не просто повторить его. Поначалу может показаться тяжелее, потому что мозгу приходится выбирать верный способ. Эта трудность и выстраивает более крепкое долговременное обучение.
Чередование хорошо работает в математике, при решении задач по естественным наукам, в грамматике, лексике, при подготовке к экзаменам и в любом предмете, где нужно выбирать между похожими понятиями.
Применяйте его после освоения основ. Если навык ещё не усвоен, сначала может понадобиться однотипная отработка. Когда основы стали привычными, смешивать задания полезнее.
8. Сон и время повторения
На память влияет сон. Ученики часто считают сон чем-то отдельным от учёбы, но уставший мозг хуже и усваивает, и вспоминает. Ночные бдения перед контрольной могут помочь в моменте, но способны навредить вниманию, настроению и памяти на следующий день.
Лучше повторить заранее и как следует выспаться перед работой. Короткое повторение перед сном бывает полезным, но оно не должно превращаться в долгое нервное занятие, которое съедает сон.
Можно устроить и короткое утреннее повторение. После сна потратьте пять-десять минут на то, чтобы восстановить в памяти ключевые мысли, формулы или слова. Это работает лучше панического перечитывания, потому что включает память до урока или экзамена.
9. Применяйте то, что узнали
Информация держится дольше, когда ученик ею пользуется. Применять знания — значит что-то с ними делать: решить задачу, написать объяснение, сравнить две идеи, растолковать однокласснику, придумать пример, ответить на тренировочный вопрос или связать материал с жизнью.
Например, правило грамматики закрепляется прочнее, когда ученик пишет собственные предложения. Понятие из естествознания закрепляется прочнее, когда ученик объясняет реальный пример. Историческая причина закрепляется прочнее, когда ученик использует её в рассуждении.
Применение превращает память в понимание. Оно же готовит к заданиям, где требуется больше, чем простое воспроизведение.
Простой недельный режим для памяти
Не нужно каждый день применять все приёмы. Простой распорядок соблюдать легче:
- После урока потратьте пять минут и запишите без конспекта всё, что помните.
- Сверьтесь с конспектом и поправьте пропущенное или неверное.
- Составьте три вопроса по теме урока.
- Повторите эти вопросы через два дня.
- В конце недели сделайте короткую карту понятий или конспект-выжимку.
- Перед контрольной прорешайте смешанные вопросы вместо простого перечитывания.
Такой распорядок соединяет припоминание, распределение, вопросы, визуальные схемы и чередование. Он достаточно короткий для обычной учебной недели и надёжнее зубрёжки в последний момент.
Частые ошибки в работе с памятью
Первая ошибка — слишком много перечитывать. Один раз перечитать бывает полезно, но если это основной способ занятий, ученик может чувствовать себя готовым и всё равно не суметь вспомнить материал.
Вторая ошибка — выделять маркером всё подряд. Выделение работает только тогда, когда ученик выбирает самые важные мысли. Страница, закрашенная почти целиком, уже ничего не упорядочивает.
Иногда ученики делают карточки, но пользуются ими пассивно. Слишком быстрый взгляд на ответ ослабляет пользу. Сначала попробуйте ответить, потом проверяйте.
Ещё одна частая ошибка — повторять всегда в одном и том же порядке. Если слова всегда идут одной и той же чередой, ученик может запомнить скорее порядок, чем значения. Перемешивайте карточки, меняйте порядок вопросов и берите разные примеры.
Как понять, что приём запоминания работает
Приём работает, если вы можете позже вспомнить материал без подсказки, объяснить его своими словами, применить в новом вопросе или связать с другой темой. Ощущения знакомости недостаточно.
Проверяйте себя честно. Закройте конспект. Закройте книгу. Решите задачу. Нарисуйте схему. Объясните понятие. Именно в момент перед проверкой память и растёт.
Главная мысль
Долговременное запоминание строится на активной работе, а не на давлении в последнюю ночь. Ученики помнят больше, когда распределяют повторение, достают информацию из памяти, объясняют идеи простыми словами, делят материал на группы, пользуются схемами, смешивают задания, высыпаются и применяют выученное.
Лучший приём запоминания — тот, которым ученик действительно будет пользоваться. Начните с одной привычки, например с припоминания или распределённого повторения. Как только она станет обычной, добавьте следующую. Со временем учёба будет всё меньше про зубрёжку и всё больше про знания, которые остаются.